co warto brać

Dzięki za pomoc! A co z fazą nasycenia? Nigdy nie próbowałem takiego brania kreatyny. Warto spróbować? I jak brać w poszczególne dni?

[...] go rozwijaja i angazuja.a co z jego glowami? mowiac szczerze-nie ma to specjalnie znaczenia,czy glowa dluga ,czy krotka jest o 10% bardziej obciazona od swojej sasiadki... warto tez wiedziec,ze ok 10% ludzkosci ma zamiast dwoch glow czasem i trzy,cztery a nawet 6 a niektorzy nie maja wcale glowy dlugiej bicepsa....ale sprawdzenie ile ma sie [...]

[...] już coraz lepiej myśle że do końca tygodnia wszystko będzie okej , teraz troche jestem przeziębiony ale to chyba przez brak porządnej miski :-)) Zadam też pytanie czy warto by było kupić jakiś suplement ( enzymy ) na te jelita i brać codziennie , czy nie ? Ach i przed tą sprawą z jelitami jadłem 4400 kcal , redu będe startował z 4000 kcal [...]

[...] w sobie, samemu. Że wizyta w psychologa to nie jest pigułka przeciwbólowa którą należy brać kiedy tylko coś strzyknie w pleckach. Ale według mnie są problemy z którymi warto pójść. I nie uważam żeby moja terapia była efektem wypranego mi mózgu - masz problem to idziesz do psychologa i koniec. Nie, zajęło mi kilka lat żeby się zebrać i [...]

Boruta "'Nie ma co fikać. Ale trenować obronę warto.' --------------- Uwazam ze nie. Po pierwsze dlatego ze daje to zludne poczucie ze umie sie obronic. Po drugie dlatego ze marnuje sie czas ktory lepiej poswiecic na nauke bardziej realnych umiejetnosci." Każdy ma prawo do swojego zdania. Ja tam uważam, że warto. Trzeba tylko zachować [...]

[...] dobrze mozemy wrócić do czasów gdzie jedliśmy l-karnityne przed treningiem bo przyspiesza spalanie. Przyspiesza pozyskiwanie energii z tłuszczu ale tak delikatnie ze nie warto inwestować w to pieniędzy. To tego na czczo są bardziej kataboliczne. Inna sprawa, skoro w teorii po 30min wysiłku zaczyna się spalać wiecej tłuszczu a mniej energii [...]

warto dolozyc do tego zestawu jeszcze potas i sod, co do magnezu mozesz jeszcze dodatkowo brac go po treningu jezeli chodzi o glute to nie gryzie sie z ZMA, jednak na noc lepiej peptyd wiec wolalbym brac l-glute rano po przebudzeniu... Jezeli chodzi o ZMA to unikaj w czasie brania porcji ZMA wapnia! (uwaga na mleko) Szukasz taniego sklepu z [...]

[...] udział w zawodach, chociaż wydaje się, że współczesny sport wyczynowy dawno przestał być działaniem wiodącym do poprawy zdrowia. Z tego też względu, nie zabraniając, nie warto zachęcać chorego obciążonego astmą do uprawiania sportu wyczynowego. Analiza problemów astmy i sportu wyczynowego miała na celu wykazanie, że choroba ta nie zamyka [...]

[...] kolo 15-20 min. Wiadomo, ze glikogen po nocy jest wyczerpany i organizm brac bedzie energie z tluszczy. Jednak zastanawiam sie, czy i miecha palic nie bedzie. Jak myslicie, warto? Wg mnie Warto :) Okey , a jaki cel ma dodawanie dopiero co tydzien 200 kcal ? No właśnie zależnie od tego, jak wygląda twój metabolizm, ja długo ma trwać okresy [...]

[...] mi teraz mysl przyszla do glowy, ze jak sie upre to i bez supli do konca roku na 96 w pasie zjade sie zobaczy. co do biochemii to faktycznie ogromny temat. czytaj, zawsze warto. ostatnio widzialem w ramce u moralesa37, ze tez sie ostro tym zainteresowal. jesli chodzi o to co sie akurat dokladnie dzieje z twoim organizmem to mysle, ze [...]

Hmmm... jak ja lubię ten dział :)) Szkoda, że nie mam czasu.. Ale tak ciekawego tematu nie mogłem ominąć.. heh.. jak widać okres sprawia Wam wiele problemów.. macie tu moje drogie panie info o waszej przypadłości i specjalny quiz dla panny pakującej ;) -- << Miesiączka... trudny okres >> -- artykuł dr. n. med. Jacka Nieżurawskiego, [...]

[...] kreatyny/innych zawartej w preparacie. Dodatkowo - Lg2 nie powinno powodować retencji wody pod skora a głownie w mięśniach. Prawdopodobnie powinien on zmniejszyć zawartość wody na zewnątrz komórek (czyli podskórnie), dzięki osmolitom, które zostaną wchłonięte przez komórki, pociągając za sobą wodę. Komentarze konsumentów: 1. Bardzo [...]

[...] osłonek mielinowych - a właśnie ich zniszczenie może (nie musi) być przyczyną cieśni nadgarstka. To trochę strzelanie w ciemno, ale omega 3 są bardzo, BARDZO zdrowe, więc warto uzupełnić niedobory. Trochę się o tym rozpisałem na www.budwig.vegie.pl W skrócie - każdy niemal kto "normalnie" się odżywia, ma ogromną przewagę omega 6 nad [...]

Tak, ale pewnie pytasz tych co ostrzegają kobiety, że od machania sztangami mięśnie rosną Daj spokój z takimi opiniami, bo są bezpodstawne. Kreatynę możesz brać tak samo jak każdy. Tylko powiedz mi w jakim celu chcesz brać a ja Ci powiem czy warto czy nie.

cześć bull -to może Ty mi poradzisz... przy lipomastii warto do stałej suplementacji dorzucić większe dawki witaminy b6? jeśli tak to jakie? 200-300mg? wiadome że w końcowej fazie redukcji warto dodać spalacze z joszką - czy lipo 6x black jest wg Ciebie odpowiednie? jeśli tak - to czy brać go na czczo? a 2porcję w jakich odstępach od posiłku (z [...]

Witam. Na wstępie zacznę od tego, że moja redukcja nie polegała na schodzeniu z grubasa do poziomu chudzielca, a raczej zrzucanie kilku kilogramów tłuszczu by sylwetka była bardziej fit, nigdy nie byłem gruby lecz z poziomu zatłuszczenia (BF) nie byłem specjalnie zadowolony mówimy tutaj o tzw. &#8222;rzeźbie&#8221;. Motywacja &#8211; [...]

[...] brac kap z mineralami codziennie a z witaminami co drugi dzien a najlepiej cos innego gdzie jest 100-200% RDS na te witaminy bo co za duzo to nie zdrowo wiec Vita-Min Sport zupelnie styka + to co mamy w innych odzywkach, Woda Mineralna, Izotonik, wiem, ze jest u wielu przeswiadczenie iz im wiecej tym lepiej ale warto czasem uzyc obu polkul...

[...] 180 cm wzrostu. Ważę 64 kg (czy to nie za mało?? ) chciałbym zacząć brać (po treningach judo) glutaminę i carbo. Mam zamiar przytyć do 70 kg. Czy ktoś może mi powiedzieć czy warto jest brać glutaminę razem z carbo? A jak tak to w jakich ilościach (czy według zaleceń na opakowaniu jest dobrze w połączeniu z węglowodanami)?? I najważniejsze [...]

Kupiłem CM3 180 kaps. i zamierzam zacząć ją brać od poniedziałku. Jest to moja pierwsza odżywka. W jakich ilościach ją brać? Myślałem o : Dni treningowe: 1 - 3 - 2 Dni nietreningowe: 2-2 Żeby poszło na masę to co jeszcze warto dorzucić do ok.60zł? Proszę o pomoc, z góry dzięki

[...] posiłku. 4. Warto wspomagac sie dodatkowymi suplementami? Chodzi o dziedzine -thermo. Oplaca sie to brac czy kasa w bloto? W efekt placebo nie wierze w moim przypadku. Jesli warto, co polecacie? Później tak, teraz nie. 5. Ogolne rady rowniez mile widziane :) daj sobie więcej czasu, bo możesz nieciekawie wyglądać po tak szybkiej redukcji.poza tym [...]